炎炎夏日，骄阳似火，

大家外出通勤、游泳、出游

有没有做好身体防晒呢？

今天欧博士开讲！

让我们聊一聊身体防晒小科普吧~



身体防晒防的是什么？
 

当然就是紫外线。紫外线可是造成我们皮肤晒黑、晒伤以及加速衰老的“元凶”哦！紫外线可以穿透肌肤，引起肌肤炎症，氧化应激，激活酪氨酸酶刺激黑色素生成使皮肤被黑，造成胶原蛋白流失使得皮肤失去弹性、变得粗糙。

除此之外，紫外线还能破坏细胞DNA，导致基因突变，从而诱发皮肤癌的产生。


 

那我们该如何防御紫外线？
 

遮阳帽、太阳伞可以阻挡部分紫外线，但是大部分紫外线还是可以穿透遮阳伞或通过地面反射损伤肌肤，因此仅仅使用遮阳帽和太阳伞不足以防护无处不在的紫外线。科学使用防晒霜，才是我们保护皮肤的第二道重要防线哦！

如何选择防晒霜？
 

选择身体防晒霜也要看SPF值，SPF又叫做防晒系数，在人体测定的基础上，它指的是在涂有防晒产品防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量的比值。简单来说，就是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数。比如SPF1=15分钟，那么SPF50的产品理论上可以抵挡750分钟紫外线。

除了SPF值，对于身体防晒霜，还要看它是否可以防水防汗！标注有“防水防汗”的防晒霜防晒效果才不易受汗水或油脂的影响，才能让我们肌肤在夏日更安心，甚至游泳、海边出游也不惧烈日阳光。

小欧的防晒Tips，快收好！
 

问题1

下雨天或阴天需要涂防晒霜吗？

欧博士：下雨天（紫外线照射率为晴天的21%~54%）、阴天（紫外线照射率为晴天的81%~95%）也需要使用防晒产品！

问题2

如何正确涂抹防晒霜？

欧博士：防晒霜的有效量为每平方厘米皮肤需涂抹2毫克的防晒霜，因此建议全脸使用量至少一元硬币大小，身体涂抹可以加大用量，注意涂抹均匀。涂抹太少或涂抹不均，会影响防晒效果。

问题3

是否需要补涂，多久补涂一次？

欧博士：参考防晒霜的防晒系数和是否有防水标注，若长时间在户外活动或者阳光特别灼热、身体大量出汗时，记得及时补涂防晒霜。

问题4

晒后怎么办？

欧博士：肌肤经过日晒后，缺水并且肌肤屏障变得脆弱，因此可以选择一款合适的晒后修护产品来修护肌肤！比如含有芦荟成分的修护乳，就可以有效地起到舒缓镇静、保湿补水的作用。

今天的内容就到这里啦~

小欧提醒，炎炎夏季，除了脸部，

身体防晒也不能大意哦~

希望大家都能美美地拥有一个快乐的盛夏时光！