若想达到体重管理，我们推荐将复合蛋白粉作为膳食补充品，在进餐前30分钟食用，这样能减轻饥饿感并减少进食量。根据您的身高、体重和身体机能，食用1－3份复合蛋白粉也可以代替一顿膳食，但由于碳水化合物的含量较少，因此建议再进食一些蔬菜、水果，并饮用大量水作为补
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