亲，今晚烧烤走起吗？
不，我最近减肥。
嗯，有道理
看来今天晚上我要好好跟你来讲讲道理了！
算了，我约别人了，你自己吃吧。
别呀，既然都约了，我们边吃边聊好了
.…..拗不过你，不要边吃边聊，你现在就说好了
停停停，这些其实我也知道，就是补充蛋白质要符合3大互补原则，就是我们常说的种属远、种类多和时间近。
干嘛说的这么具体啦，我又不是不知道
打住打住，你还真嘚瑟上了，其实就是一句话概括：不同食物蛋白质中的必需氨基酸含量和比例不同，我们可以通过不同种类的食物相互搭配，来提高食物蛋白质的营养价值！
好了好了，我知道了，所以在正常饮食的情况下，为了额外补足每日所需蛋白质，又避免热量超标，还是要借助于蛋白营养补充食品，比如蛋白粉之类的，即方便营养，也不用担心热量超标。
好~走起！