随着生活物质条件的不断提升，孩子们的健康状态一定比以前好，这话的确没错！但中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所所长杨晓光也指出，青少年在某些营养素的膳食摄入和膳食结构方面仍然存在不少问题：

● 我国儿童钙的摄入量明显不足，每天钙平均摄入量为341~474毫克，仅达到标准摄入量的39%~52%

● 饮食结构不合理，豆类供给普遍偏低，而豆类及豆制品含有丰富的优质蛋白质，需要着重增加豆类的摄入


 

另外，在中国，超重、肥胖、隐性饥饿等营养问题越来越影响儿童，特别是城市儿童的身体健康和智力发育，并且会进一步伤害他们的学习和社交能力。

因此，对于当下的许多父母，针对儿童的健康问题千万不能妥协，务必需要培养起孩子健康的饮食观念、帮助孩子补充充足的营养素、避免孩子因营养失衡导致的营养不良及营养过剩等情况的发生。特别在儿童的成长期，更加需要满足儿童成长所需要的营养素需求，包括蛋白质、钙、维生素矿物质。

对于儿童来讲，蛋白质是成长发育的主要物质基础，儿童生长发育对于蛋白质的需求和消耗都高于成人，不但需要满足每日消耗所需，更要满足其成长所需！一旦蛋白质摄入不足，对于儿童的影响是多方面的：

 

• 身高增长缓慢

• 智力发育落后

• 抵抗力降低

• 消化吸收功能减弱

 

大部分父母都知道钙质对于儿童成长的重要性，不过小欧提醒，在补钙时，千万别忘了增加维生素D3的摄入，这样才能更好地促进身体骨骼的成长和发育，让钙质更好的被身体所利用！

想要孩子能够更加健康地成长，

对于孩子成长中所需要的营养需要有更深入的了解，

而不是仅仅只是停留在孩子的喜好上，

这样才能更好地呵护孩子，

为他们创造一个精彩的未来！


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