缺钙情况千千万，骨骼健康一定要重视哦！
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甲亢与钙
同时由于甲亢属于高分解代谢的状态，蛋白质分解过盛，体内蛋白质入不敷出，原料没有了，使骨胶原合成的能力减少，大楼的结构就随之发生了变化，加剧了骨质疏松。
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高血糖与钙
因此，补充足够的钙质有助防止骨钙丢失，并有助促进胰腺B细胞分泌胰岛素，并提高机体胰岛素受体的敏感性。建议糖尿病患者每天摄入1200毫克以上的钙质并且加服适当的维生素D400～800IU，不但可以改善骨质疏松，还可能缓解一些小腿抽筋的状态。
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尿结石与钙
这说明“钙搬家”是尿钙增多及形成尿石症的一个原因，但值得说明的是，目前关于尿石症的患者需要补钙还是限钙，仍没有统一的结论，有待于进一步的研究去证实。
2、不爱吃蔬菜：
绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，富含钙，而且富含钾、镁、维生素 C 等营养素，可以促进钙的吸收和利用。因此不爱吃蔬菜的人会在生活中比常人摄入更少的钙。
3、很少运动：
为了更好地促进骨骼对钙的利用，我们需要通过运动对骨骼进行刺激。尽量保证每天 30 分钟的运动量，可以选择慢跑、骑自行车等有氧运动，还可以选择举哑铃、扶墙俯卧撑等运动方式。
4、节食减肥：
值得注意的是，节食减肥也会影响身体对钙的摄入、吸收和存储受到打击，不仅影响体内脂肪的燃烧效率，还影响身体的营养均衡。因此，大家不要用极端的节食方法来减肥，控制饮食搭配运动，才是保持身材的好方法！