欧瑞莲健康生活 | 关于骨质疏松的误解!骨质疏松怎么办?

 营养知识     |      2020-07-15 14:44     
说起骨质疏松,相信大家都不陌生,很多人也常常认为这是人老了之后必然的一个趋势问题,对它的了解及宣传教育远远不如糖尿病、甲状腺疾病辣么重视,因此,对TA的误区也就显而易见了,今天我们就来认识几个常见的对于骨质疏松的误解。

骨质疏松

最大误解:

骨质疏松不是问题


骨质疏松的危害绝不仅仅是弯腰驼背、身高缩水、腰背疼痛腿、抽筋这么简单,还可致胸廓畸形、胸闷气短、骨脆性增加,容易发生骨折……最严重骨折的当属发生在髋部的骨折,可导致患者长期卧床、失能,发生尿路感染、肺炎、褥疮等并发症,给患者带来沉重的经济负担,严重影响正常的生活质量和生存寿命。

骨质疏松
 

误解二:

无症状不疏松
 

在许多人看来,只要没有腰背疼痛、血钙指标在范围内,就没有骨质疏松,这种观点显然是错误的。

首先,在骨质疏松症的早期,往往没有症状或症状很轻微,因此很难被察觉,而一旦感觉自己腰背痛或出现骨折时再去诊治,病情往往已经急转直下了。

其次,低血钙也不能作为骨质疏松的诊断依据,这是因为当尿钙流失导致血钙下降时,“低血钙”会刺激甲状旁腺激素分泌,后者可增强破骨细胞的活性,动员骨钙入血,从而使血钙得以维持正常。事实上,骨质疏松者的血钙往往并不低。

骨质疏松

因此,不能根据有无症状以及血钙是否降低来诊断骨质疏松,“骨密度检查”才是诊断骨质疏松的金标准。对于骨质疏松的高危人群(如绝经前期妇女、50岁以上男性等),无论有无症状,都应当定期去医院作骨密度检查以明确诊断,而不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。

 

误解三:

骨质疏松是老年人的专利

很多人通常把骨质疏松视为老年病,事实上,骨质疏松症并非老年人的“专利”,时下有些三、四十岁的中青年,尤其是体型消瘦的年轻女性也可能中招,这与不良的生活方式有很大关系。

如今生活在城市的许多年轻白领,平常缺乏户外锻炼,日光照射不足,吃饭挑食或过度节食,钙和VD摄入不足,烟酒咖啡过度等等,上述种种不良的生活方式,有可能年纪轻轻就患上骨质疏松症。

从出生到青年期,“骨形成”大于“骨吸收”,使得人体骨量逐渐增多,在30岁左右,人体的骨量达到最高值(即“骨峰值”),此后,“骨形成”逐渐小于“骨吸收”,骨量慢慢减少,尤其是女性在绝经后的5~10年,由于雌激素锐减,使得骨量流失大大增加。

骨质疏松

 

青春期是骨骼生长的高峰时期。如果在青少年时期就注重饮食补钙及运动锻炼,就可以获取较高的“峰值骨量”,年轻时储备的“峰值骨量”越高,年老时发生骨质疏松的时间就越晚,程度也越轻。所以,预防骨质疏松症,应从青少年抓起,为预防骨质疏松打下一个良好的基础。如果进入中老年以后才开始补钙及锻炼,其预防效果往往会大打折扣。

 

对于骨质疏松的误解其实还有很多,
不过以上这些是比较重要的,
希望对大家有所帮助呦!


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