关注时尚圈的小伙伴常会看到，昨天某某某凭借不老童颜让人惊叹，今天某某颜值依旧，几十年如一日，明天可能又有报道说谁谁肌肤水润白皙，完全看不出岁月的痕迹……
很多时候，我们仅仅只看到了这些明星们使用的护肤品，却忽略了他们的食补，殊不知内在的营养补充是外在美丽中的重要一环。如果忽略了它，那通向美丽的路程，就要大打折扣啦！
那食补究竟是为了什么呢？快让小欧来带大家好好了解这背后的意义吧！
很多明星都热衷于鲜榨果蔬汁，我们经常能在网络上看到那些明星们po出常喝的果蔬汁搭配，比如像胡萝卜+西柚+鲜橙一起，榨出的果汁看起来真的非常有食欲。但对于很多小伙伴来说，或许没有时间，嫌麻烦，倒不如通过现成的营养补充更加方便、直接！
那么果蔬汁究竟能给我们带来哪些营养呢？
除了果蔬汁外，很多人还会注重补充胶原蛋白，它的作用自然不用再多说，我们只需要了解一下如何选择胶原蛋白就可以了！
对于胶原蛋白的选择有两个非常重要的指标：看含量和大小。首先，要看胶原蛋白补充剂的含量是多少，如果吃的太少，那对于肌肤基本不能产生什么作用，至少每天补充3000毫克以上，才能对肌肤产生积极的作用。
另一点是看大小，也就是胶原蛋白分子量的大小，胶原蛋白分子量太大，可能直接被分解为氨基酸，从而被人体直接吸收。只有分子量小于10000道尔顿分子量才能被称之为胶原蛋白肽，另外也并不是越小越好，而是以1000-3000道尔顿的分子肽更适宜被人体所吸收。
为了大家能更方便、快捷地补充肌肤营养，
快来看看小欧的推荐吧！
1、瑞尔姿高纤复合果蔬粉
它不仅含有膳食纤维、益生元，更含有5种活性酵素、60种植物果蔬精华，多方位让你肠道感受清畅力量，为肌肤健康助力！
2、瑞尔姿胶原蛋白肽
小欧的瑞尔姿胶原蛋白肽，选择分子量小于3000道尔顿小分子鱼胶原蛋白肽，每份能为你补充3000毫克胶原蛋白，给肌肤更多营养成分，时刻保持美丽状态！
3、雨生红球藻椰子油复合
超强虾青素精华结合蓝莓精粹，而且虾青素的活性相比维生素C、花青素等成分都要更加强大，为肌肤健康提供更多支持。
赶紧行动起来，
为你的美丽补充营养，
跟小欧一起扫清美丽路程上的绊脚石吧！