欧瑞莲健康生活 | 对于TA，补不补是身体的刚需说了算！

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一说到蛋白质的补充，就浮现灵魂的拷问： 很多人以为只要所谓吃的好（大鱼大肉）， 就一定不缺； 只要一日三餐都有摄入，就一定不缺； 只要吃富含蛋白质的食物，就一定不缺 所...

欧瑞莲营养知识：秋天别让肠道干巴巴

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教你摆脱便秘这个磨人的小妖精 面对秋天这个凉爽干燥的季节，有的人庆幸终于可以摆脱夏季的闷热潮湿了，但是也有人会苦恼秋天的干燥。总是有口渴的感觉，皮肤也好、呼吸道也好...

欧瑞莲营养知识 | 蛋白质的自述

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我 ， 蛋白质 ，在人体的细胞、组织中无处不在，没有了我，呵呵，可能地球就没有生命这回事了，当然我也是很有担当的，所谓能力越大，责任就越大呗。当我没有被你们很好的吃进...

脸蛋一松弛，立刻老10岁！长假过后，你需要「紧」张起来！

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国庆8天长假就这么结束了，习惯了凌晨2点睡、下午3点醒的生物钟，想回到正常的工作和生活节奏，必须让自己的状态重新「紧张」起来，否则松弛的就不只是你的工作效率和KPI，还有...

进入流感高发期，你需要这篇健康防护干货！

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2020年，转眼间已经来到了秋冬季，天气逐步变冷，是时候该添衣保暖了，但是除了这些硬件保护，软件保护也是非常重要的，要知道新冠还没有解禁，流感也到了高发季节！ 并且各种...

健康生活 | 天凉好个秋，进补正当时

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秋高气爽凉风来； 进补养生此时起！ 秋天，有利于调养生机，去旧更新，对于人体来讲是较为适宜进补的季节；而冬天，古人认为，冬三月是生机潜伏、阳气内藏的季节，也说明了冬...

葡聚糖是什么糖？它对身体有什么作用？一篇干货全揭晓！

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一场秋雨一场寒，十场秋雨到冬眠！一晃眼，秋季将至，温差会逐渐变大，中午温度高、早晚气温又相对比较低，急剧的温度变化会引起身体内一系列的反应，从而也会让身体出现各种...

隔着屏幕都在咽口水！不可错过的瑞典肉丸大放送！

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风靡全球的美味瑞典肉丸在家就能做！ 一道肉丸子要怎么做才好吃？ 简单版有：炸丸子、肉丸汤、溜丸子， 复杂版有：糯米丸子、红烧狮子头等等。 而斯德哥尔摩则可以称为是 世界...