欧瑞莲健康生活 | 夜晚失眠怎么办？

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每当夜幕降临，回到卧室后，躺在床上，在被窝里点亮手机屏幕的那瞬间才是一天真正的开始。 某网友 看到上面这句话，可能很多人都会感同身受，毕竟现代人的生活节奏快，从早上...

欧瑞莲健康减肥：怕长胖，但又很饿怎么办？

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辛苦的一天终于结束， 总感觉应该好好犒劳自己， 约上小伙伴去吃个夜宵~ 大饱口福之后回家睡觉，别提有多爽了。 然而不少人说，第二天清晨是被自己饿醒的！ 奇了怪了，昨晚明明...

欧瑞莲健康生活 | 关于骨质疏松的误解！骨质疏松怎么办？

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说起 骨质疏松 ，相信大家都不陌生，很多人也常常认为这是人老了之后必然的一个趋势问题，对它的了解及宣传教育远远不如糖尿病、甲状腺疾病辣么重视，因此，对TA的误区也就显而...

是谁“偷”走了你的钙？关于缺钙的原因，你知道吗？

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缺钙情况千千万，骨骼健康一定要重视哦！ 人们常说： 多喝牛奶，补钙！ 多啃骨头，补钙！ 多晒太阳，补钙！ 天天把补钙挂在嘴边， 补钙真的这么重要吗？ 其实补钙不仅仅是为了长...

1分钟自测，看看骨骼健康问题离你有多近！

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你知道吗？中国骨质疏松的患病人群已呈现出明显的年轻化趋势！ 你的骨骼够健康吗？ 骨骼健康，指的是人体各部位的骨骼，需要考量其抗折、抗弯、抗压缩等 能力。 而且骨骼对于人...

欧瑞莲健康指南：一有压力，就想吃东西？别让放纵的饮食成为健康的“杀手”

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今天小欧要讲的是 关于一个冰激凌引发的故事， 这个故事里包含了 大多数女生和喜欢甜食的人有过的困扰 大家一定要请认真看哦！ 小王是位40多岁的质检师。每天工作完，通常都会买...

什么，讨厌吃粗粮？快来看看能喝的膳食纤维吧！

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令你惊讶的膳食纤维，内调外养助你身材棒棒好气色！ 现在，不少人讲究精致饮食，平时接触最多的就是精致米面和菜肴，但要知道，这类精致对身体并没有太大的益处！反而是那些粗...

欧瑞莲营养指南：要想身体好，果蔬不能少

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革命的本钱需要五果蔬的养护，让我们的身体也五彩起来！ 很多人都说身体是本钱，如果你有一个健康的身体的话，你是幸运的，而水果蔬菜又跟我们的身体密切相关，2015中韩植物营...