欧瑞莲健康生活 | 你的“挑剔”，决定了你的尺度

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很多人觉得我吃的很精致，为什么在体重管理的道路上越走越远，似乎一发不可收拾，而且郁闷不已，明明已经这个不吃，那个不吃了，为何我的体重仍然蹭蹭往上长，到底我做错了什...

养护肠道微环境，你还在等等等什么？

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肠道是人体最大的免疫系统，一旦发生问题，你的健康就要开始担忧了！ 肠道人体最长的器官，同时也是人体重要的营养吸收和免疫器官。成人肠道内生存着约10万亿细菌，这些卫生物...

“益生”的“焕能”力量，你get到了吗！

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嘘~你听过美力吗？ 从古至今，人们都在追求着美丽， 但似乎美丽还是离我们渐行渐远 古人有言：授人以鱼不如授人以渔， 对于美丽也是相同的！ 想要拥有美丽， 你不得不了解美力的...

什么？90%的人都有肠道问题？

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人体的第二大脑你知道吗？ 肠道被称之为人体的第二大脑，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的作用。 如果肠道稍有问题，就会出现拉肚子、便秘、消化不良等症状...

补钙过多会导致结石？这四个正确的补钙方式，赶紧收藏！

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腿总是抽筋，要不要补点钙？、爸妈牙齿松动多，是不是也是缺钙？很多人身体一出现这些情况，就会想到补钙。 可是你知道吗，如果补钙过量，反倒对身体有害，引起血钙水平上升，...

欧瑞莲健康指南 | “七分吃三分练”中的“七分”应该怎么吃？

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健身减肥 人士都流传着一句名言七分吃三分练，意思是无论是想要塑造完美的体型还是想要控制体重，最重要的并非运动量，而是在于控制饮食。 可是这句话最近被很多人误解为：想...

菠菜不能和豆腐一起吃？菠菜会影响钙的吸收？真相来了！

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曾经铺天盖地的宣传，让我们知道了草酸会影响人体对钙质的吸收，也知道了菠菜里含有大量的草酸。于是乎，菠菜不能多吃、菠菜不能和豆腐一起吃的言论也是层出不穷，那真相究竟...

你知道吗？儿童“补钙”是个技术活！

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孩子的身高问题一直都是家长们的关注重点之一，爸爸妈妈们也都希望宝贝们健康茁壮地成长，因此家长圈里除了帮孩子补脑，补颜值，近几年还流行起了补身高。 可不少家里的老一辈...