维生素与矿物质，你了解吗？

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维生素 维生素和矿物质是人体必需的营养物质，但人体无法生成，需要从食物中摄取。我们需要这些元素促进身体生长、发育以及保持健康。事实上，没有这些元素，我们将无法生存。...

身体五个预警信号，提醒你该补维生素和矿物质了

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人体每日需要的营养素包括维生素,糖类,脂类,蛋白质,矿物质,热量,水等。其中维生素和矿物质都是人体不可缺少的营养素,其作用是调节机体的新陈代谢。 维生素 和矿物质的重要性 维生...

每天改变“1”点点，提升免疫不发愁

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让你的体内的免疫小帮手，成为真正的身体好帮手。 这个春天，免疫成了我们的时尚热词，正常情况下，或许你感受不到它的存在，但当人体受到攻击时，它就会奋起反抗，帮你保家卫...

吃猪蹄、喝银耳汤，胶原蛋白到底该怎么补才有效？

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吃猪蹄、喝银耳汤， 胶原蛋白 到底该怎么补才有效？ 每次大家在讨论护肤时，一提到抗老、护肤等话题，就不可避免地联系到胶原蛋白这个概念。 的确，它是我们在抗老过程中皮肤中...

原来肥胖也算营养不良！均衡营养，看这4点！

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吃得多，就代表营养够？快戳进来看看吧！ 营养不良，竟然还在我们身边？ 都说经济增长了~生活质量更好了，相应的，很多人会觉得吃的好了，营养肯定也更好！ 哪还有那么多的营养...

明星的不老童颜是怎么做到的？让明星们年龄永远成迷的可不只有食补哦！

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关注时尚圈的小伙伴常会看到，昨天某某某凭借不老童颜让人惊叹，今天某某颜值依旧，几十年如一日，明天可能又有报道说谁谁肌肤水润白皙，完全看不出岁月的痕迹 很多时候，我们...

减肥好方法？用这3招提高代谢，燃烧你的卡路里！

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日常生活中，总有些人吃什么都不会胖，而有些人一吃就胖，而且如果想减重，不论少吃还是节食都没有用！这其中的玄机就在于基础代谢。它在身体系统中负责消耗卡路里的重任。...

想要体重管理更有效，这12种方法你学会了吗？

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随着时代的变迁，各种信息传递变得越来越有效、快捷、无损，成了这个时代最大的特点之一。 而其中有效是保证快捷与无损的基本原则，对于体重管理而言，如何让管理效果更有效，...