简单4步一做就成！手把手教你做香脆可口，低脂少糖的蔓越莓燕麦曲奇！

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嘴馋的时候， 总觉得喝奶茶、吃蛋糕太罪恶， 还会影响身材管理。 那么这款低脂少糖的蔓越莓燕麦曲奇， 你们一定要试试！ 酸甜的蔓越莓果肉夹杂着燕麦果仁， 淡淡的香草味带着刚...

孕期要补钙吗？补多少比较合适？孕妈妈们补钙看这里！

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补钙，不可忽视的孕前营养之一！ 很多备孕期的女性对叶酸的补充都很重视。而这也是国家对于孕前营养补充宣导的非常成功的案例，众所周知，补充叶酸对于预防胎儿神经管畸形是非...

欧瑞莲健康生活 | 让我们成为更好的自己！

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根据中国人的BMI标准，当身体质量指数在18.5至23.9kg/m2定义为正常体重，若这个值在24-27.9kg/m2时被认定为超重，而当数值高于28kg/m2 则认为其肥胖；随着经济条件的不断发展，居民生活水...

控制体重真不难！学会这3点，让你少走弯路，收获好身材！

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一个人如果连自己的体型都控制不了， 谈何自由掌控自己的人生呢？ 不管几岁、不管在哪、 不管在谁眼里， 匀称的体型永远是别人关注的焦点之一！ 但是在体型管理的道路上， 小伙...

维生素B要天天补充？爱吃肉的人要多补充维生素C？维生素干货，了解一下！

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夏天还没远去，秋老虎就已经蠢蠢欲动了！大家都知道天热的时候减重效果比较好，那是因为炎热时身体代谢比较快，所以本身就会带动体重的降低，如果加上饮食的调整和运动，更是...

水果当正餐，每天都运动，体重却没降？原因都在这里啦！

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讲真，你可能真的不会吃水果！ 眼见已经五月，马上就要到露肉季了，相信已经有不少人开始为了自己的身材着急了吧！ 听说有很多人 选择了用水果代替正餐，天天认真运动，却也没...

健康生活 | 究竟需要多久，才能让身体记住苗条的你？

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瑞尔姿S明星健康体管营二期也已经将近尾声了！许多小伙伴已经在体管这条路上大步迈进着！但也有一些小伙伴才刚刚开启TA的减重之旅。但是有一点是很多小伙伴一直紧张或担心的那...

7天不重样早餐来了~营养丰富超讲究，连续一周不赖床！

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一份滑嫩多汁的三明治、一杯浓醇的牛奶、 一口热乎乎的乌冬面... 营养早餐很重要~ 它能让你幸福感满满， 活力十足， 开启美好的一天！ 睡懒觉、没胃口、赶时间 这或许是大多数人...